ENFERMEDADES (MÓNICA)

ANOREXIA

¿QUÉ ES?

La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo.

SÍNTOMAS

- Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la edad y talla del enfermo.
- Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo de lo recomendable.
- Percepción distorsionada del cuerpo, su peso y proporciones.
- Ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos en las mujeres (amenorrea). Los anoréxicos pueden experimentar una serie de síntomas muy variados: estreñimiento, amenorrea, dolor abdominal, vómitos, etc.
- Irritabilidad, la depresión y los trastornos emocionales o de la personalidad.

TRATAMIENTO

- Detección precoz de la enfermedad.
- Coordinación entre los servicios sanitarios implicados: psiquiatría, endocrinología y pediatría.
- Seguimiento ambulatorio una vez que el paciente ha sido dado de alta, con visitas regulares.
- Realimentación
- Tratamiento psicológico.

VIGOREXIA


¿QUÉ ES?


Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.


SÍNTOMAS
- Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques
- Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura
- Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo
- El vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche
- También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa muscular.


TRATAMIENTO


El entorno afectivo cumple una función muy importante en su recuperación, al brindarle apoyo cuando intentan disminuir su programa de ejercicios a rutinas más razonables. Es necesario disminuir el entusiasmo y la ansiedad por la práctica deportiva intensa logrando que se interesen por otras actividades menos nocivas para su cuerpo.


ORTOREXIA


¿QUÉ ES?


Se trata de un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la obsesión por la comida sana y obliga a seguir una dieta que excluye la carne, las grasas, los alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y las sustancias artificiales que pueden dañar el organismo.


SÍNTOMAS


- Emplear muchas horas pensando en lo que vas a comer
- Gastar mucho dinero en productos alimenticios sanos
- Estár obsesionado por lo que comes


TRATAMIENTO


El tratamiento de las personas que sufren ortorexia debe combinar la terapia psiquiátrica con la farmacológica .


BULIMIA


¿QUÉ ES?


Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.


SÍNTOMAS


- Atracones o sobreingesta de alimentos: El enfermo come una gran cantidad de alimentos en un espacio de tiempo muy corto. No tiene control sobre la ingesta y es tal la ansiedad que cree que no puede parar de comer.
- Para prevenir el aumento de peso y compensar el atracón o el exceso de las comidas se provoca vómitos, utiliza laxantes, diuréticos, fármacos, o recurre a otros medios que le permitan controlar el peso, como la practica abusiva de actividades deportivas.
- Los ciclos de atracones y vómitos se manifiestan un mínimo de dos veces por semana.
- La autoestima del enfermo es baja y la identifica con su cuerpo.
- Cambios físicos y emocionales: depresión y ansiedad.


TRATAMIENTO


Psicoterapia y fármacos. En primer lugar se trata de evitar los vómitos, normalizar el funcionamiento metabólico del enfermo, se impone una dieta equilibrada y nuevos hábitos alimenticios. Se desarrolla el tratamiento psicológico con el fin de reestructurar las ideas racionales y corregir la percepción errónea que el paciente tiene de su propio cuerpo. El tratamiento también implica la colaboración de la familia.


BIOGRAFÍA


http://www.dmedicina.com/
http://www.wikipedia.com/
http://www.monografias.com/

REGLAMENTO DE BADMINTON (MÓNICA)

¿CÓMO SE JUEGA AL BADMINTON?

El objeto que se golpea (en este caso el volante), debe tocar el suelo contrario, para que puedas ganar el punto (si ya tienes el saque en tu poder) o recuperar el saque (si este ha sido realizado por el adversario). Hay otras maneras de ganar el punto: con las faltasdel contrario. 

EL PARTIDO

- Los partidos pueden ser individuales, dobles o mixtos, y se disputan a dos sets ganados. En caso de empate se disputa un tercer set.

- El set de hombres es de 15 puntos.

- El set de mujeres es de 11 puntos.

- Solo anota punto el jugador que tiene el saque en su poder.

PASOS A SEGUIR PARA JUGAR UN PARTIDO

- Se inicia con el saque (o servicio).

- Si comete falta el jugador (o equipo) que recibe, continuará sacando el adversario, pero ahora desde el area de servicio de la izquierda. Si comete falta el que sirve, perderá el saque, el cual pasará al adversario.

- Los saques siempre se hacen teniendo en cuenta la puntuación propia. Con puntuación par o 0, los jugadores sirven desde la banda derecha; si la puntuación es impar, desde la banda izquierda

EL SERVICIO (SAQUE)

Se ha de hacer de manera que la cabeza de la raqueta esté, en el momento del golpe, más baja que la mano del servidor que coge la raqueta. En el momento del golpe, la raqueta no ha de sobrepasar la cintura.

LAS FALTAS
1.- Servir por encima de la cintura, o si la cabeza de la raqueta, al golpear el servicio, está por encima de la mano que sostiene la raqueta.
2.- Si al servir, el volante cae fuera del area de saque correspondiente. 
3.- Si en el momento del saque el servidor, o el que recibe, estan fuera del area que les corresponde. 
4.- Si durante el juego el volante cae fuera del campo. 
5.- Si se golpea el volante en campo contrario. 
6.- Si durante el juego un jugador toca la red o los palos. 
7.- Si el volante queda atrapado en la red, o en la raqueta de un jugador, o si se golpea dos veces consecutivas en el mismo campo.
http://jopejo.galeon.com/badminton1.htm

El bádminton(Cintia)

OBJETIVO
Hacer que el volante (o pluma) toque el suelo de la zona de juego contraria o que el otro jugador no lo
pueda devolver.
PUNTUACIÓN
El primero en llegar a 21 puntos gana el juego- En caso de empatar a 20, ganará quien consiga 2
puntos consecutivos o el primero que llegue a 30.
El que gana un juego empieza con el servicio del siguiente.
Gana el que consigue ganar 2 juegos
MODALIDADES
Individual: masculino y femenino
Dobles: masculino, femenino y mixto
FALTAS
• Servir por encima de la cintura o si el volante (o pluma) cae fuera del área de saque.
• Si en el momento del saque el sacador o el que resta están fuera del área que les corresponde.
• Si durante el juego el volante cae fuera de la pista-
• Si se golpea el volante en campo contrario-
• Si se toca la red o los postes-
• Si el volante queda atrapado en la red o en la raqueta.
• Si se golpea el volante dos veces consecutivas en el mismo campo
ACCIONES TÉCNICAS
Saque largo o corto, drive (golpe de derecha o de revés, realizado ala altura de la cadera y describe
una trayectoria paralela al suelo),  smash (remate), dejada (golpe suave que cae muy cerca de la red
en campo contrario, realizado por encima de la cabeza desde el fondo del campo o a una altura baja y
cerca de la red), clear (golpe defensivo que eleva mucho la bola hacia el fondo del campo y se realiza
por encima de la cabeza), globo (llamado “lob” se realiza cerca de la red y eleva la pluma hacia el
fondo.

http://www.reypastor.org/departamentos/dedf/EXELEARNING_reglamentos/reglamentos/resumen_reglas_del_bdminton_y_del_tenis.html

NOTICIA DEPORTIVA (MÓNICA)

Sin Cristiano, pero con Sahin, Lass y Adán

 

 

Habrá novedades en el once del Real Madrid para el partido de esta noche ante el Dinamo de Zagreb, según ha confirmado Radio MARCA. La principal es que no jugará Cristiano Ronaldo. José Mourinho da descanso a su estrella, que regresó muy cansado de jugar la repesca con Portugal, pero no quiso perderse el trascendental duelo de Mestalla.

La otra gran novedad se registrará en la portería del Real Madrid. Y es que Iker Casillas será suplente por primera vez en esta temporada, dejando su plaza bajo los palos a Antonio Adán.

También se producirá el debit de Nuri Sahin como titular -algo que dejó entrever Mourinho en la rueda de prensa de este lunes. El turco acompañará a Xabi Alonso en la sala de mandos. El que volverá a salir de inicio será Lass Diarra, que ocupará la vacante en el lateral derecho tras la baja de Álvaro Arbeloa. Coentrao será el '3' y en el centro de la zaga descansa Pepe. Jugará Sergio Ramos, acompañado por Raphael Varane.

Ante la ausencia de Cristiano, y las bajas de Kaká y Di María, el ataque del Madrid estará integrado por José Callejón -otra de las grandes novedades-, Özil, Benzema e Higuaín. Así pues, doble nueve para rematar un once netamente ofensivo ante el que el Real Madrid buscará la quinta victoria consecutiva en la Liga de Campeones.

COMENTARIO

El Real Madrid, primer clasificado en primera división actualmente, podrá conseguir su quinta victoria consecutiva en la liga de campeones. Aún con la ausencia de Cristiano Ronaldo e iker Casillas , y las bajas de Kaká y Di María, el equipo será capaz de derrotar al Dinamo Zagreb, ya que lo forman excelentes jugadores y suplentes.

Comentario de una noticia (Cintia)

El futbolista que siempre está

• Desde julio ha disputado 384 minutos más en partidos oficiales que Cristiano Ronaldo

• El argentino sólo ha tenido una lesión importante desde que Pep llegó al club

Apenas se ha tomado un respiro de 63 minutos desde julio. La excepción fue la Real Sociedad, en Liga. Messi ha jugado como titular todos los partidos oficiales disputados por el Barcelona o la selección argentina desde el 2 de julio. A estas alturas acumula más de la mitad de los minutos que suele jugar por temporada en la era Guardiola.

Desde que comenzara su concurso en la Copa América hasta hoy suma 2.397 minutos sobre el césped en un total de 27 encuentros. En comparación con Cristiano Ronaldo -estrella del gran rival azulgrana- ha participado en seis citas y un total de 384 minutos extra.

Su rendimiento le perfila como un futbolista inasequible. Por goles, horas de fútbol y precio no encuentra el Barça a nadie más rentable en su historia. Además, desde la llegada de Guardiola apenas sufrió una lesión de gravedad. Se la produjo Ujfalusi en el tobillo derecho y lo mantuvo de baja del 19 al 27 de septiembre de 2010.

El guardián físico de Messi es el fisioterapeuta Juanjo Brau, cuya labor ha sido también importante en la recuperación de Carles Puyol. Lleva en el club desde 1997. El crack argentino ya requirió sus servicios en Rosario durante sus últimas tres semanas de vacaciones de verano. Fue también quien lo acompañó en su último viaje con la selección, el responsable de que a sus 24 años jugara ante el Zaragoza con las mismas ansias de balón que un juvenil.

LOS NÚMEROS DE MESSI
TEMPORADA 11-12
Liga - 1.017 min. (12 partidos, uno como suplente).
Supercopa - 180 min. (dos partidos).
Supercopa de Europa - 90 min.
Champions League - 360 min. (cuatro partidos).
Copa América - 390 min. (cuatro partidos y una prórroga).
Clasificación Mundial 2014 - 360 min. (cuatro partidos).
TOTAL: 27 partidos - 2.397 minutos

MINUTOS POR TEMPORADA EN LA ERA GUARDIOLA
11-12: 27 partidos - 2.397 min.
10-11: 55 partidos - 4.032 min.
09-10: 58 partidos - 4.555 min.
08-09: 59 partidos - 4.518 min.

Comentario de la noticia

Messi es un jugador excepcional, que bate todos los logros nunca vistos, gran muestra de ello son los números mostrados en la noticia.

En el Barça, actual equipo en el que juega, es uno de los jugadores más rentables que ha tenido el club porque casi no se lesiona, pocas veces  falla y como he dicho anteriormente obtiene unos resultados impresionantes.

Cualidades físicas básicas (Cintia)

• Resistencia:Es la capacidad que tiene el deportista para mantener un esfuerzo continuado, durante el mayor tiempo posible.
• Velocidad: La velocidad es el espacio que se puede recorrer en un tiempo determinado.
• Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tiene el deportista para obtener un mayor desplazamiento de los huesos.
• Fuerza: La fuerza es la facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.
• Agilidad: Capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio.
• Coordinación: La cordinación es el control neuromuscuscular del movimiento;la capacidad de controlar todo acto motor.
• Equilibrio: Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza  de la gravedad.

Clasificación

• 1ª clasificación

Capacidades condicionales: Fuerza, velocidad y resistencia
Capacidades intermedias: Flexibilidad
Capacidades cordinativas: Equilibrio, agilidad y coordinación

• 2ª clasificación

Capacidades motrices: Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
Capacidades perceptivo-motrices : Coordinación y equilibrio
Capacidades resultantes: Agilidad

• 3ª clasificación

CLASIFICACIÓN II
CAPACIDADES	CONDICIONANTES			COORDINATIVAS
Dependencia de	Sistemas energéticos			Sistema nervioso central
Tipos	Resistencia	Fuerza	Velocidad	Coordinación	Equilibrio

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS (MÓNICA)

RESISTENCIA

¨      Autor: Wikipedia

La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.

¨      Autor: El Rincón del Vago

La resistencia es la capacidad que tiene el deportista para mantener un esfuerzo continuado, durante el mayor tiempo posible.

¨      Autor: Slideshare

La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible una acción, sin que aparezca la fatiga. Podemos decir que hay varios tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica.

¨      Autor: DeporteDigital

Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

VELOCIDAD

¨      Autor: Wikipedia

La velocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:

- Muscular, en relación con la constitución íntima del músculo.

- Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.

¨      Autor: El Rincón del Vago

La velocidad el espacio que se puede recorrer en un tiempo determinado.

Tipos: 
- Velocidad de reacción
- Velocidad de desplazamiento

¨      Autor: Slideshare

La velocidad es la capacidad para realizar una acción o un desplazamiento lo más rápido posible. Tenemos varios tipos de velocidad: de desplazamiento, de reacción y gestual.

¨      Autor: Deporte Digital

Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.

FUERZA

¨      Autor: Wikipedia

La fuerza consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar.

¨      Autor: El Rincón del Vago

Facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.

Tipos de fuerza
- Fuerza máxima
- Fuerza resistente
- Fuerza de velocidad
- Fuerza relativa

¨      Autor: Slideshare

La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición. Podemos encontrar varios tipos de fuerza: máxima, rápida o veloz y fuerza resistencia.

¨      Autor: DeporteDigital

Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

FLEXIBILIDAD

¨      Autor: Wikipedia

La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas.

¨      Autor: El Rincón del Vago

La flexibilidad es la capacidad que tiene el deportista para obtener un mayor desplazamiento de los huesos. Este término viene muy relacionado con la elasticidad, que es la capacidad de estiramiento de los músculos.

¨      Autor: Slideshare

La flexibilidad es la capacidad de realizar un movimiento de extensión máxima de la articulación. Existen 2 tipos de flexibilidad; estática y dinámica.

¨      Autor: DeporteDigital

Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.