¨ Autor: Wikipedia
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
¨ Autor: El Rincón del Vago
La resistencia es la capacidad que tiene el deportista para mantener un esfuerzo continuado, durante el mayor tiempo posible.
¨ Autor: Slideshare
La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible una acción, sin que aparezca la fatiga. Podemos decir que hay varios tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica.
¨ Autor: DeporteDigital
Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
VELOCIDAD
¨ Autor: Wikipedia
La velocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:
- Muscular, en relación con la constitución íntima del músculo.
- Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.
¨ Autor: El Rincón del Vago
Tipos:
- Velocidad de reacción
- Velocidad de desplazamiento
¨ Autor: Slideshare
La velocidad es la capacidad para realizar una acción o un desplazamiento lo más rápido posible. Tenemos varios tipos de velocidad: de desplazamiento, de reacción y gestual.
¨ Autor: Deporte Digital
Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
FUERZA
¨ Autor: Wikipedia
La fuerza consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar.
¨ Autor: El Rincón del Vago
Tipos de fuerza
- Fuerza máxima
- Fuerza resistente
- Fuerza de velocidad
- Fuerza relativa
¨ Autor: Slideshare
La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición. Podemos encontrar varios tipos de fuerza: máxima, rápida o veloz y fuerza resistencia.
¨ Autor: DeporteDigital
Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
FLEXIBILIDAD
¨ Autor: Wikipedia
La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas.
¨ Autor: El Rincón del Vago
La flexibilidad es la capacidad que tiene el deportista para obtener un mayor desplazamiento de los huesos. Este término viene muy relacionado con la elasticidad, que es la capacidad de estiramiento de los músculos.
¨ Autor: Slideshare
La flexibilidad es la capacidad de realizar un movimiento de extensión máxima de la articulación. Existen 2 tipos de flexibilidad; estática y dinámica.
¨ Autor: DeporteDigital
Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
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